کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.

رییس اتاق بازرگانی ایران گفت: من امروز هشدار جدی می‌دهم که باید تمام سیستم کشور از سیستم انگیزشی و پاداش‌دهی برای کارهای غیرمولد و دلالی، به سمت تولید و صنعت حرکت کنند و تا وقتی که این رویه تغییر نکند، وضعیت کشور درست نخواهد شد.