نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آبلیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاکسازی بدن محسوب میشود.
به گزارش نسیم اقتصاد، مشرق نیوز نوشت: البته برخی افراد، این نوشیدنی را برای معده مضر میدانند اما بهتر است بدانیم که اگر یک هفته در حالت ناشتا این نوشیدنی را بنوشیم باید منتظر تغییراتی در بدن باشیم.
در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب و آبلیمو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
فواید نوشیدن ناشتای آب و آبلیمو
1 تسهیل در هضم و دفع چربیها
لیمو بهرغم طعم ترشی که دارد، جزو خوراکیهای قلیایی است و بهخصوص در دوران کاهش وزن توصیه میشود؛ زیرا حالت اسیدیته بدن را تنظیم میکند. لیمو برای کاهش التهابات بدن نیز بسیار موثر است، هضم را تسهیل میکند و دفع چربیها را تحریک میکند. لیمو از نظر فعال کردن ترشح صفرا در کبد شهرت دارد که در جذب ریزمغذیها، تنظیم متابولیسم چربیها و تصفیه خون موثر است.
2حفظ شادابی پوست
خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاکسازی پوست کمک میکند و باعث شادابی بیشتر پوست میشود. لیمو موجب بستهشدن مجاری پوست میشود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است.
3تنظیم قند خون
اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر میاندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون میشود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله میکند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم میکند.
هشدار:
یادتان باشد که در کنار فواید بسیاری که نوشیدن آب و آبلیمو در حالت ناشتا دارد، اگر فرد مبتلا به مشکلات کلیه و کیسه صفراست یا بهطور مداوم از سوزش معده رنج میبرد، بهتر است از این نوشیدنی صبحگاهی صرف نظر کند؛ زیرا لیمو ممکن است این مشکلات را تشدید کند. همچنین، پس از صرف این نوشیدنی بهتر است بلافاصله دندانها با آب شسته شود زیرا لیمو بهتدریج تاثیراتی در تحلیل مینای دندان دارد. نوشیدن آب و آبلیمو در حالت ناشتا هم برای کودکان کمتر از 4 سال توصیه نمیشود؛ زیرا به سیستم گوارشی آنها آسیب میرساند.
لینک کوتاه
اخبار مرتبط
آب فرودگاه بینالمللی مهرآباد از دقایقی قبل به دلیل آنچه افت شدید فشار آب در سطح شهر... 26 دی 1402
مدیرکل بحران شرکت مهندسی آبفای کشور گفت: تامین آب شرب دغدغه اصلی مجموعه وزارت نیرو است و... 24 مهر 1402
آب برخی از مناطق تهران امشب قطع میشود. 17 مهر 1402
سخنگوی صنعت آب فاضلاب کشور با بیان اینکه سالانه 300 کیلومتر از خطوط آبرسانی در شبکه آب و... 21 شهریور 1402
یک کارشناس حوزه توسعه پایدار آب گفت: نمیتوان هم کشاورزی را توسعه داد و هم دریاچه... 14 شهریور 1402
میزان پرشدگی سدهای کشور تا 31 تیر سال جاری به 57 درصد رسیده بود که با رشد مصرف آب و افزایش... 17 مرداد 1402
تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آبهای تصفیه شده شهری است و حتی میتواند به دلیل... 9 مرداد 1402
15 سد مهم تامین کننده آب شرب و کشاورزی از ابتدای سال آبی جاری (مهر ماه 1401) تا 24 تیر با کاهش... 28 تیر 1402
نظرات شما